『行楽弁当クッキング教室』開催しました!

元気ニコニコ健康月間のスタートを飾った10月2日の「行楽弁当クッキング教室」。管理栄養士の石黒重子先生を講師に迎え、健康づくり推進員16名の参加で実施いたしました。
 すべて、調理法がシンプルで、とてもおいしく、幸せな気分になれるお弁当。レシピを添付しますので、ぜひみなさんも、美味しいお弁当を持って秋のピクニックに!日々のお弁当や食卓の一品に!お役立てください。

 行楽弁当レシピ.pdf

 クッキング教室に先立って、今年度より町の健診で実施している推定食塩摂取量検査についての特別講義も実施しました。まだ途中経過ですが、結果から見えてきた町民のみなさんの食塩摂取の実態をお知らせします。

 推定食塩摂取量検査について.pdf

 

 

 

 

健康日本21推進白鷹町大会元気ニコニコ健康月間

 
 毎年11月に開催している「元気ニコニコ健康まつり」がパワーアップ!!今年度は10月を「元気ニコニコ健康月間」としてロングラン開催することになりました。

ウイルスから身を守る免疫力を高めるのは、運動・食事・適度な睡眠プラス笑顔です。楽しみながら新しいチャレンジをしてみたり、じっくり自分の身体と向き合ってみたり。
 今こそ、一人ひとりができる取り組みで、町中に健康づくりの輪を広げましょう。

■実施期間   令和2年10月1日(木)~10月31日(土)

■実施内容   <メインプログラム>
         ①~いつでもだれでもおうちで運動!~
          しらたか健紅マイレージ 1か月間チャレンジ
         ②シラタカレッドのキッズ体操
          『みらいへのマーチ』ハロウィンダンス
        
        <ターゲットプログラム>
         ①運動で自分磨きプログラム
         ②~不安が安心に変わる~
           マタニティママ&パパサロン
         ③~楽しく学べる~離乳食サロン
         ④行楽弁当クッキング教室
         ⑤愛のかたち献血

        <普及啓発>
         ①ご家庭のみそ汁塩分チェックキャンペーン
         ②0(ゼロ)のつく日はしらたかおにぎりDay
         ③町オリジナル体操を踊ろう♪
         ④ニコニコマーケット

        ★期間中はあゆーむ・中央公民館・健康福祉センターで
         健康づくりのパネル展示とDVD上映をいたします。

■詳しくはこちらをご覧ください⇒健康日本21推進白鷹町大会元気ニコニコ健康月間

■お問合せ   白鷹町健康福祉課 健康推進係 TEL 0238-86-0210   

~いつでもだれでもおうちで運動!~しらたか健紅マイレージ1か月間チャレンジ

 
 10月「元気ニコニコ健康月間」のメインプログラム!!小学生部門・中学生部門・高校生部門・大人部門 それぞれに設定する体力づくりにチャレンジして、1か月間の合計ポイントを競ってみませんか?8位入賞、豪華賞品を準備しております!!

例えば大人部門では、ウォーキングや各種運動教室への参加、ラジオ体操、筋トレなどの運動に加えて、1日3回の歯磨きもポイントになります。さらには、10日、20日、30日は「しらたかおにぎりDay」と設定し、おにぎりを握った数だけポイントになります。

今年初の試みです。果たして、優勝者は何ポイント貯めることができるしょうか?!

■対象者    町内にお住まいの小学生以上の方と県立荒砥高等学校の生徒

■実施期間   令和2年10月1日(木)~10月31日(土)

■締め切り   令和2年11月9日(月)

■結果発表   各部門1位から8位までの方には豪華賞品、記念品贈呈!
        町報や町HP等にて発表。入賞者には通知をいたします。

■詳しくはこちらをご覧ください。
1か月間チャレンジチラシ(表).pdf
1か月間チャレンジチラシ(裏).pdf
高校生部門チャレンジシート(表).pdf
高校生部門チャレンジシート(裏).pdf
大人部門チャレンジシート(表).pdf
大人部門チャレンジシート(裏).pdf

※小学生・中学生・荒砥高校生には、各学校を通してチャレンジシート一式を配布いたします。

■お問合せ   白鷹町健康福祉課 健康推進係 TEL 0238-86-0210