おとなの健康
自宅でできる運動で体を動かしましょう！
今シーズンはクマの出没が多く、各地で被害が相次いでいます。
早朝や夜間はクマに出会う可能性が高くなるため、ウォーキングやランニング等を行う際はこれらの時間帯を避ける、出没情報を確認する、鈴やラジオ等の音で自分の存在を知らせましょう。
また、自宅でできる運動を行ったり、健康福祉センター内のトレーニングルームを活用したりしましょう。
＜自宅でできる運動＞
https://kennet.mhlw.go.jp/slp/event/plus10/index （厚生労働省 おうちで+10超リフレッシュ体操）
＜健康福祉センター内トレーニングルーム＞
営業時間：9:00～21:00
休館日：月曜・火曜、年末年始（12月29日～1月3日）※月曜・火曜が祝日の場合は翌平日
詳しくは白鷹町健康福祉センターホームページをご覧ください。 https://wh-kfc.jp