運動で自分磨きプログラム
自分に合ったコースを選んで楽しみながら運動を続けられる機会を提供しています。
《各コースの紹介》
☆姿勢すっきり！ピィラティス…筋力を強化し姿勢改善
☆月イチの体幹リセット…有酸素運動・柔軟性UPで疲れにくい体づくり
☆金曜日の筋活レッスン…体幹を中心に貯筋運動
※会場・日時については「2025年度 運動プログラムスケジュール」をご覧ください。
2025年度運動プログラムスケジュール7月～3月.pdf(152KB)
参加費
無料
※初めて参加する方は、事前に健康推進係へ申込書の提出が必要です。
定 員
各回３０名
※金曜日の筋活レッスンは定員に達しました。ご了承ください。