運動で自分磨きプログラム
自分に合ったコースを選んで楽しみながら運動を続けられる機会を提供しています。
☀昼のコース☀ 金曜日の筋活レッスン…体幹を中心に貯筋運動
☆夜のコース☆ 月イチの体幹リセット…有酸素運動・柔軟性UPで疲れにくい体づくり
※会場・日時については「2026年度 運動プログラムスケジュール」をご覧ください。
2026年度 運動プログラムスケジュール
参加費
無料
※初めて参加する方は、事前に健康推進係へお申し込みください。
定 員
各回３０名
※参加者募集中です。なお、事前予約が必要となります。
参加申し込みは、健康推進係の窓口、またはお電話でお知らせください。
なお、以下の参加申込書をご記入の上、健康推進係窓口までご持参いただくとスムーズに申し込みいただけます。
運動で自分磨きプログラム参加申込書